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「at the most」は「せいぜい」や「多くても」という意味です。「こんなにたくさんの」という意味ではありません。
また、「少なくても」という意味では「at the least」があります。これは「少なく見積もっても」という意味で使い、「最低である」という意味ではありません。
Ann is twenty years old at the most.
（アンはせいぜい２０歳です。）
It will cost at the least 7000 yen.
（それは少なくても７千円はするでしょう。）
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両方とも「the」を省略することができます。ただし、「the」のない「at least」は、「せめて」や「いずれにしても」という意味も持つようになります。
You should at least say "Sorry."
（せめて「すみません。」と言ったらどうですか。）
また、「at the most」と同じ意味で「at the best」もあります。
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また、「make the best of」には、「（不利な状況で）最大限に利用する」という意味があります。それに対して、「make the most of」には、「（有利な状況で）最大限に利用する」という意味があります。似ていますが、意味には（ ）に示すように微妙な違いがあります。
We have to make the best of a bad situation.
（良くない状況を最大限に利用しなければなりません。）
Since we have no class today, let's make the most of our time.
（今日は休講で授業がないから、時間を最大限に利用しましょう。）
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見た目は「best」と「most」の違いだけですが、「best」を使うと「前向きに努力をして」という意味が含まれ、「most」を使うと「何かがある限り利用する」という意味が含まれます。
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他に、「at last」には「ついに」という意味があります。長い間待った後や、それまでやり続けてきた後などに「やっとのことで」という意味で使うことができます。
At last I found it.
（やっとのことでついに私はそれを見つけました。）
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